Warum Pole Dancerinnen so kurze Shorts tragen

In deiner ersten Pole-Stunde fällt dir vielleicht auf, wie knapp die Shorts der anderen sind. Der Schnitt hat einen praktischen Grund: Viele Figuren nutzen den direkten Kontakt zwischen Haut und Stange. Kurze Hosenbeine lassen mehr vom oberen Oberschenkel frei.

Nicht nur deine Hände geben Halt

Je nach Figur brauchst du auch Kontakt an Oberschenkeln, Kniekehlen, Hüften oder der Seite des Rumpfs. Normale Leggings oder längere Shorts können diese Stellen bedecken, sodass Stoff zwischen Haut und Stange liegt.

Deshalb passt ein bequemes Aufwärmoutfit nicht unbedingt zum gesamten Techniktraining. Frage deine Trainerin, welche Kontaktstellen die jeweilige Figur braucht. Weniger Kleidung ist nicht automatisch besser.

Kurze Hosenbeine und Bedeckung am Po sind zwei Entscheidungen

Du kannst die oberen Oberschenkel freilassen und trotzdem mehr oder weniger Bedeckung am Po wählen. Ein Cheeky-Schnitt ist eine Stilfrage und sagt nichts über dein Trainingsniveau aus. Auch die Bundhöhe allein bestimmt nicht, wie viel Stoff den Po bedeckt.

Die Shorts Mandy haben beispielsweise einen mittelhohen Bund und bedecken hinten mehr als Hot Pants. Beide kommen infrage, wenn du diese Bundhöhe magst. Für einen hohen Bund mit Scrunch-Detail kannst du dir Lola ansehen. Entscheidend bleibt, wie der Schnitt bei deinen Bewegungen sitzt.

Dein Outfit ist nur ein Teil des Grips

Wenn du wiederholt rutschst, pausiere und lass deine Trainerin die Position und Kontaktstellen prüfen. Auch Haut, Schweiß, Stangenoberfläche und Raumbedingungen beeinflussen den Halt. Knappere Shorts ersetzen nicht die Voraussetzungen für eine Figur.

Mehr dazu erfährst du in unserem Guide zum Pole-Grip für Anfängerinnen.

Wann kannst du Leggings tragen?

Leggings eignen sich zum Aufwärmen, für Kraftübungen und manche Floorwork-Stunden. Bei Figuren, die an einer herkömmlichen Stange Oberschenkelkontakt brauchen, sind Shorts meist praktischer. Spezielle Grip-Leggings und beschichtete Stangen verhalten sich anders. Halte dich deshalb an die Empfehlungen deines Studios.

Beginne mit einem Schnitt, in dem du dich wohlfühlst

Du musst nicht die knappsten Shorts im Raum tragen. Wähle ein körpernahes Modell, das die benötigten Kontaktstellen freilässt. Prüfe beim Knieheben und in der Hocke den Bund, die Beinabschlüsse und die Bedeckung im Schritt. Du solltest die Shorts nicht nach jeder Bewegung zurechtziehen müssen.

Unser Guide zur Auswahl von Pole Shorts hilft beim Vergleich. Wenn du schon weißt, was du magst, entdecke die Shorts-Kollektion von Dragonfly.